提问内容：我应该如何自我调节和防护？

　　患者性别：女

　　患者年龄：18岁

　　患者籍贯：厦门

　　病情描述：小我现在18岁，我在腰部和颈部长有几块白斑，面积不大，医生给我开了中药，吃了一个月但没有作用，现在白斑面积在扩大。

　　根据以上的提问，武警天津总队医院白癜风医院专家解答：

　　应做到以下6个方面：1.发现白癜风后要尽快到白癜风专科医院检查确诊，争取早期治疗。2.生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。3.适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。4.避免皮肤外伤，以免发生同形反应。5.不可用刺激性强的化妆品和外用药。6.有一点很重要，就是患者应积极配合医生。