睡觉前运动对白癜风患者有利吗
来源：白癜风治疗
白癜风(vitiligo)是一种常见多发的色素性皮肤病。该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症。白癜风患者能在睡觉前运动吗？有不少人喜欢运动，了解运动的好处，但是也有好多人喜欢在睡觉前半小时做运动，白癜风患者也能这样吗？ 
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很多研究表明睡前运动事实上能促进睡眠,减少焦虑情绪,提升体温,但存在个体差异。也就是说，并非人人都能从睡前运动中获益。选择合适的运动方式对白癜风患者来说，很重要。白癜风医院专家告诫患有白癜风的患者，最好选择饭后或下班后进行适量运动，这样才能保证入睡前有个放松的环境，提高睡眠质量。
睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会妨碍睡眠。白癜风患者更不该睡前剧烈运动，一个良好的睡眠对白癜风患者很重要。
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