民以食为天，这是古人传下来的话，不过似乎很是现实，一日三餐的确是人们每天必不可少的。当然，也有一些人群因为患上某种病而不能随心所欲的饮食，比如白斑患者就不能吃一些含有维生素c的食物。

　　有人说吃也是一种学问，一种讲究，吃对了，对身体有益，吃坏了，那就不用说了，自然会起到相反的作用。您吃对了吗？现代人的饮食有许许多多的迷思，各式佳肴食谱、营养食品处方等，令人眼花撩乱、无所适从，常言道：病从口入。吃什么东西，就会变成什么样的人，有些人可能会对这句话表示怀疑，也许是有些夸张的成分在里面，但却也真实。

　　有相关的专家对于吃曾经作过一系列的调查，专家表示，有着良好饮食习惯的人群要比平常人群寿命要长。早期许多人多死于传染疾病，而威胁现代人的隐形杀手是慢性的癌症和心血管疾病等，分析两者的差异，国人以前的饮食习惯不错，只不过是卫生条件差。而现代人的慢性病又可称为生活习惯病，这些病在五十年前很少发生的，因为许多病情是因为错误的饮食和生活习惯所引起，若能遵行正确的饮食法，可以让身体情况改善，健康过生活。能够在不生病的状态下，活出健康、长寿的丰富人生，应该是人们共同的愿望吧，那么，我们何不奔着这个共同的愿望而努力呢，调整好自己的饮食，真正的做到健康饮食健康生活。

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