对于白癜风患者来说，熬夜更是让他们痛苦不堪，从而更应该从多方面加以防护。因此武警天津总队医院的专家建议经常熬夜的白癜风患者要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素Ａ的食物，以及富含维生素Ｂ的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

白癜风患者避免不了熬夜怎么办？

　　因为维生素Ａ及维生素Ｂ对预防视力减弱有一定效果，维生素Ａ可调节视网膜感光物质－视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。此外，每天要多吃富含叶黄素的水果，可以防止视力退化。叶黄素属于“类胡萝卜素”，它在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如缺乏叶黄素则容易引起黄斑退化与视力模糊。因而白癜风患者应在饮食方面多吃这些食物，无论是对身体还是患者的病情都是有一定帮助的。

至此熬夜的白癜风患者们不仅要注意合理的膳食营养搭配，同时也要注意饮食上的调节，并且还需重视的还有加强身体锻炼，注意劳逸结合。专家建议白癜风患者最好是不要熬夜，若熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或散散步。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。

最后提醒患者们白癜风不仅要抓紧时间治疗，同时也要注重平时饮食和生活习惯上的改善，配合治疗，才能将自己尽快从白癜风的魔爪中挣脱出来！