白癜风患者如何保证睡眠？白癜风不仅需要获得好的治疗方法，患者在日常生活中养成良好的生活习惯。这是有利于白癜风治疗的。睡眠就是其中一项。那么，白癜风患者如何保证睡眠呢？　　》》》推荐阅读：白癜风患者运动如何正确进行？

　　白癜风患者如何保证睡眠？在此，武警天津总队医院的专家就为我们作了下面的介绍，白癜风患者保证睡眠措施有以下几点：

　　1、平躺在床上，用力伸展身体，同时深呼吸，反复多做几次。然后想想一些自己一直想做但没有做的事情。很快你就会入睡。

　　2、在睡觉前，洗个热水澡，然后喝杯牛奶，躺在床上看温情类电视，不要想其他的事情。

　　3、无论太饱或者太饿都会干扰睡眠，所以白颠风患者别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。

　　4、坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。

　　5、躺在床上睡不着的时候可以听一些柔情音乐，让自己融入在动人的旋律中，这样可以快速地入睡。

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